Старт — 1 февраля 6 недель под моим чутким контролем Подведение итогов и розыгрыш призов - 8 марта
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Курс подходит тому, кто:
не знает с чего начать
все знает, но не может дойти до результата
не может один двигаться к цели
устал сидеть на жестких диетах и ограничениях
восстанавливается после родов
Количество мест ограничено
На курс я смогу взять не больше 20 человек. Только на этом курсе я буду работать с каждой индивидуально.
Призы победительницам
Если участниц будет больше 15 человек, то розыграем призы:
10 000 за первое место
набор полезных вкусняшек за второе место
массажные щетки за третье место
Я - Александра Козлова
Знаю, как восстановить здоровье и тело после родов.
Со мной ты сможешь обрести фигуру своей мечты даже если ты всегда дома и с малышом на руках.
Помогла многим мамам вернуть свою прежнюю фигуру
Сделай себе подарок к 8 марта - записывайся на курс, преображайся и выигрывай призы
Как будет проходить курс преображения к 8 марта
Старт курса
Регистрируемся в телеграм канале курса, где будет актуальная информация, напоминания и анонсы мероприятий. Делаем фотографии и замеры.
Персональный чат
С каждой участницей создается отдельный чат в телеграм, где я отвечаю на все вопросы, которые могут возникнуть в ходе прохождения курса. Даю персональные рекомендации, контролирую питание и мотивирую добиваться своей цели.
Питание
Дам всю информацию по питанию. Посчитаем КБЖУ и составим меню исходя из индивидуальных предпочтений и особенностей организма.
Тренировки
На каждую неделю будут 3 тренировки в записи. Вы сможете выбрать уровень нагрузки по своему состоянию здоровья:
более сложные занятия для подготовленных
бережные тренировки для восстановления после родов
Зарядки
Будут доступны лимфодренажные зарядки для снятия отёчности и избавления от целлюлита.
Финал курса
В конце сделаем финальные фотографии и замеры. Проведем голосование среди участниц и выберем победителей.
Только на этом курсе я буду сопровождать каждую участницу в персональном чате со мной
Стоимость курса
Тариф: Контроль питания
4 900 р.
Обучающие материалы по питанию
Индивидуальное составление КБЖУ, контроль и корректировка питания
